Be Athletic -pienryhmä

Moni meistä keskittyy treeneissään joko kestävyyteen tai voimaan – mutta unohtaa tärkeät osa-alueet, kuten nopeusvoiman, liikkuvuuden, ketteryyden ja koordinaation. Nämä ominaisuudet eivät ole vain huippu-urheilijoiden juttu, vaan ne tukevat kehittymistä kaikessa liikunnassa – olipa tavoitteesi juosta kovempaa, selvitä Hyroxista vahvemmin tai pysyä terveenä ja energisenä arjessa.

Mitä saat 5 kerran pienryhmästä?

• Progressiivinen ohjelma, jossa opit räjähtävän voiman ja pikavoiman harjoitteita turvallisesti

• Harjoituksia, jotka lisäävät koordinaatiota, tasapainoa ja ketteryyttä – mukana myös coren voima

• Dynaamisen liikkuvuuden kehittämistä, joka tukee sekä voimaharjoittelua että kestävyystreeniä

• Oivalluksia siitä, miten voit treenata kuin urheilija, ei vain hikoilla – opit kehostasi ja suorituskyvystäsi

• Hauskoja, tehokkaita treenejä pienryhmässä (max. 8 hlö), mikä takaa yksilöllisen ohjauksen