Be Athletic -tiiviskurssi

Moni meistä keskittyy treeneissään joko kestävyyteen tai voimaan – mutta unohtaa tärkeät osa-alueet, kuten nopeusvoiman, liikkuvuuden, ketteryyden ja koordinaation. Nämä ominaisuudet eivät ole vain huippu-urheilijoiden juttu, vaan ne tukevat kehittymistä kaikessa liikunnassa – olipa tavoitteesi juosta kovempaa, selvitä Hyroxista vahvemmin tai pysyä terveenä ja energisenä arjessa.

Mitä saat tiiviskurssilta?

• Harjoituksia, jotka lisäävät koordinaatiota, nopeutta, tasapainoa ja ketteryyttä – mukana myös coren voima
• Saat oivalluksia, miten voit treenata nopeusvoimaa kuin urheilija, valittuja ominaisuuksia laadukkaasti kehittäen, ei vain hikoillen
• Hauskoja, tehokkaita treenejä pienryhmässä (max. 8 hlö), mikä takaa yksilöllisen ohjauksen
• Oppia, miten ottaa omiin harjoituksiisi mukaan nopeusvoimaa ja ketteryyttä